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Alpinestars SMX-1 Air V2 Weiß / Schwarz – Vespucci

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Auf dem Fahrrad kann eine HIIT-Einheit für Freizeitsportler wie folgt aussehen: 10 Minuten Warm-Up durch lockeres Einfahren 30 Sekunden Höchstbelastung durch Sprint bei maximalem Tempo 3 Minuten Regenerationsphase bei regulärem Fahrtempo 3 Wiederholungen des Belastungs- und Regenerationszyklus 10 Minuten Cool-down durch lockeres Ausrollen Beim Intervalltraining treibst du deinen Körper für einen kurzen Zeitraum an seine Belastungsgrenze